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Neuer Kurs:
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

In diesem Kurs erlernen Sie die klassische Entspannungsmethode nach Jacobson. Durch die willentliche An- und Entspannung aller großen Muskelgruppen erlernt man eine aktive, bewußte und tiefe Entspannung des ganzen Körpers. Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten, und anschließend wird die Spannung gelöst.

Ziel des Kurses:
- Senkung der Muskelspannung
- Körperwahrnehmung
- Reduzierung der Schmerzen

Kursstart: 17. Oktober 2019 - 19.00 Uhr

Kosten: 80 €
(10 Einheiten je 45 Minuten)
Kursleitung: Pauline Rauschmann